El abordaje integrativo y feminista de las enfermedades autoinmunes

¿Qué pasaba antes del diagnóstico? 💓
¿En qué sentido la vida me sobrepasaba, golpeaba, presionaba? 😟
¿Pude hablar de ello? 🗣️

Las enfermedades autoinmunes afectan mayoritariamente a las mujeres. No son solo cifras: son historias de cansancio profundo, dolor que aparece y desaparece, diagnósticos tardíos y la sensación de que “algo pasa”, aunque a menudo no sea visible desde una mirada externa, e incluso en muchos casos sea indetectable mediante un diagnóstico clínico.

Cada vez más investigaciones reconocen que, además de los factores biológicos, el estrés crónico, las experiencias difíciles y la desconexión con el propio cuerpo pueden influir en la manera en que se expresa el sistema inmunitario. Es la forma que tiene el cuerpo de intentar adaptarse y protegerse.

Es aquí donde el abordaje psicocorporal e integrativo del trauma puede aportar apoyo…

En este artículo podrás encontrar la siguiente información:

• Parte 1 / La comprensión del dolor como expresión
• Parte 2 / Sintomatología psico-corporal y psicosocial
• Parte 3 / El camino hacia la salud
• Parte 4 / Metodologías innovadoras

PARTE 1: COMPRENDER EL DOLOR COMO EXPRESIÓN

1 de cada 10 personas en Cataluña padece una enfermedad autoinmune. El 66,46 % de las personas que las padecen son mujeres.

La vivencia de estrés prolongado y de determinados acontecimientos vitales dolorosos e inasumibles para una persona (traumáticos) puede desregular de forma severa su sistema nervioso y autoinmune debido a la aparición de un exceso de cortisol que el cuerpo no puede metabolizar.

Esto tiene un alto impacto en las funciones orgánicas y en el conjunto del sistema psicofísico de la persona, que ve sobrepasados sus propios recursos protectores.
La comunidad científica establece relaciones causales entre estas vivencias y la aparición o el agravamiento de enfermedades autoinmunes, reumáticas y del dolor crónico. El trauma impacta en el cuerpo, y el cuerpo “nos habla”.

PARTE 2: SINTOMATOLOGÍA PSICO-CORPORAL Y PSICOSOCIAL

Las personas con dolor crónico y enfermedades autoinmunes a menudo experimentan un estado emocional complejo y multifacético. Este estado se caracteriza por una combinación de desafíos emocionales, psicológicos y sociales que pueden afectar profundamente a su calidad de vida.

La sintomatología más habitual asociada es:

Ansiedad y anticipación del dolor / Las personas con dolor crónico suelen preocuparse por el futuro y por la posibilidad de un empeoramiento de los síntomas. La anticipación del dolor puede generar ansiedad, especialmente si los episodios dolorosos son imprevisibles.

Depresión / La incapacidad para encontrar alivio al dolor puede llevar a sentimientos de tristeza profunda y desesperanza. Las actividades que antes se disfrutaban pueden perder su atractivo, lo que agrava los sentimientos de desconexión y apatía.

Estrés o ansiedad / El dolor continuado y la gestión de la enfermedad pueden causar un estrés persistente, afectando tanto a la mente como al cuerpo. El estrés puede agravar los síntomas físicos, creando un “círculo vicioso” de dolor y tensión.

Agotamiento o “fatiga crónica” / El dolor crónico y las enfermedades autoinmunes a menudo causan una fatiga extrema que no se resuelve con el descanso. La fatiga puede hacer que las tareas cotidianas sean extremadamente difíciles de completar, afectando a la autoestima y a la independencia.

Aislamiento social / Las limitaciones físicas y el dolor constante pueden llevar al aislamiento social, ya que las personas pueden evitar actividades sociales por miedo a la exacerbación del dolor o porque se sienten incomprendidas. La incapacidad para participar en actividades sociales puede dar lugar a la pérdida de relaciones significativas, agravando los sentimientos de soledad y aumentando la frustración y la impotencia ante las dificultades.

PARTE 3: EL CAMINO HACIA LA SALUD

Como hemos dicho, la comunidad científica establece relaciones causales entre el trauma y la aparición de enfermedades autoinmunes: el trauma impacta en el cuerpo, y el cuerpo “nos habla”.

El abordaje integrativo y psicocorporal en salud (que aplicamos en nuestro proyecto Antes del Dolor) propone el recorrido inverso:
desde el cuerpo, damos atención y expresión a aquello que en el momento traumático no fue procesado, pero que ahora, en el momento presente, puede ser sostenido y sanado con acompañamiento profesional.

La comprensión profunda del trauma nos ayudará a entender las fuentes de donde brotan comportamientos y enfermedades para recorrer este camino inverso de retorno a la salud.

PARTE 4: METODOLOGÍAS INNOVADORAS

Para el tratamiento de estas dolencias y como medio imprescindible para la expresión psicoemocional genuina, desde Retorna proponemos un abordaje terapéutico basado en:

La Psicología Humanista: trabajo de conciencia y expresión emocional del estado actual de la mujer y de las distintas dificultades vividas.
Abordaje Somático del Trauma a través de metodologías psicocorporales (Bioenergética, Psicodanza): técnicas de respiración, relajación, desbloqueo y reequilibrio energético que, a través del movimiento y el contacto, muestran a las pacientes cómo gestionar la angustia, el insomnio, la ansiedad, la rigidez corporal, el dolor, etc.

¡Defendemos y ponemos en práctica el valor preventivo y terapéutico de metodologías integrativas con perspectiva interseccional en enfermedades autoinmunes, reumáticas y de dolor y fatiga crónica!

💚 Si convives con una enfermedad autoinmune, recuerda: no estás sola. Tu proceso merece ser acompañado con cuidado y comprensión.

Con el apoyo del Departamento de Derechos Sociales