L’abordatge integratiu i feminista de les malalties autoimmunes

Què passava abans del diagnòstic? 💓
En quin sentit la vida em despassava, colpejava, pressionava? 😟
Vaig poder parlar-ne? 🗣️

Les malalties autoimmunes afecten majoritàriament les dones. No són només xifres: són històries de cansament profund, dolor que apareix i desapareix, diagnòstics tardans i la sensació que “alguna cosa passa” encara que sovint no sigui visible des d’una mirada externa, i fins i tot en molts casos sigui indetectable amb un diagnòstic clínic.

Cada vegada més investigacions reconeixen que, a més dels factors biològics, l’estrès crònic, les experiències difícils i la desconnexió amb el propi cos poden influir en la manera com s’expressa el sistema immunitari. És la forma que té el cos d’intentar adaptar-se i protegir-se.

És aquí on l’abordatge psicocorporal i integrariu del trauma pot aportar suport…

En aquest article, podràs trobar la següent informació:

• Part 1/ La Comprensió del Dolor com a expressió
• Part 2/ Simptomatologia psico-corporal i psico-social
• Part 3/ El camí cap a la Salut
• Part 4/ Metodologies Innovadores

PART 1: COMPRENDRE EL DOLOR COM A EXPRESSIÓ

1 de cada 10 persones a Catalunya pateix una malaltia autoimmune. El 66,46% de persones que les pateixen son dones.

La vivència d’estrès prolongat i de certs esdeveniments vitals dolorosos inassumibles per a una persona (traumàtics) poden desregular de forma severa el seu sistema nerviós i autoimmune per l’aparició d’un excés de cortisol que el cos no pot metabolitzar.

Això té un alt impacte en les funcions orgàniques i en el conjunt del sistema psico-físic de la persona, que veu depassats els propis recursos protectors.

La comunitat científica estableix relacions causals entre aquestes vivències i l’aparició o agreujament de malalties autoimmunes, reumàtiques i dolor crònic. El trauma impacta al cos, i el cos “ens parla”.

PART 2: SIMPTOMATOLOGIA PSICO-CORPORAL I PSICOSOCIAL

Les persones amb dolor crònic i malalties autoimmunes sovint experimenten un estat emocional complex i multifacètic. Aquest estat es caracteritza per una combinació de desafiaments emocionals, psicològics i socials que poden afectar profundament la seva qualitat de vida.

La simptomatologia més habitual associada és:

Ansietat i anticipació del dolor / Les persones amb dolor crònic sovint es preocupen pel futur i per la possibilitat de l’empitjorament dels símptomes. L’anticipació del dolor pot generar ansietat, especialment si els episodis dolorosos són imprevisibles.

Depressió/ La incapacitat per trobar alleujament del dolor pot portar a sentiments de tristesa profunda i desesperança. Les activitats que abans gaudien poden perdre el seu atractiu, la qual cosa agreuja els sentiments de desconnexió i apatia.

Estrès o ansietat / El dolor continuat i la gestió de la malaltia poden causar un estrès persistent, afectant tant la ment com el cos. L’estrès pot agreujar els símptomes físics, creant un “cicle viciós” de dolor i tensió.

Esgotament o «fatiga crònica» / El dolor crònic i les malalties autoimmunes sovint causen fatiga extrema, que no es resol amb el descans. La fatiga pot fer que les tasques quotidianes siguin extremadament difícils de completar, afectant l’autoestima i la independència.

Aïllament social / Les limitacions físiques i el dolor constant poden portar a l’aïllament social, ja que les persones poden evitar activitats socials per por a exacerbació del dolor o perquè se senten incompreses. La incapacitat per participar en activitats socials pot resultar en la pèrdua de relacions significatives, agreujant els sentiments de solitud i augmentant la frustració i impotència davant de les dificultats.

PART 3: EL CAMÍ CAP A LA SALUT

Com hem dit, la comunitat científica estableix relacions causals entre el Trauma i l’aparició de malalties autoimmunes: el trauma impacta al cos, i el cos “ens parla”.

L’abordatge integratiu i psico-corporal en Salut (que apliquem al nostre projecte Abans del Dolor) proposa el recorregut invers:

des del cos, donem atenció i expressió a allò que en el moment traumàtic no va ser processat, però que ara, en el moment present, pot ser sostingut i curat amb acompanyament professional.

La comprensió profunda del trauma ens ajudarà a entendre les fonts d’on brollen comportaments i malalties per caminar aquest recorregut invers de retorn a la salut.

PART 4: METODOLOGIES INNOVADORES

Pel tractament d’aquestes dolències i com a mitjà imprescindible per a l’expressió psicoemocional genuïna, des de Retorna proposem un abordatge terapèutic basat en:

La Psicologia Humanista: treball de consciència i expressió emocional de l’estat actual de la dona i les diferents dificultats viscudes.

Abordatge Somàtic del Trauma a través de metodologies psico-corporals (Bioenergètica, Psicodansa): tècniques de respiració, relaxació, desbloqueig i re-equilibri energètic que, a través del moviment i el contacte, mostren a les pacients com gestionar l’angoixa, l’insomni, l’ansietat, la rigidesa corporal, el dolor, etc.

Defensem i posem en pràctica el valor preventiu i de tractament de metodologies integratives amb perspectiva interseccional en malalties autoimmunes, reumàtiques i dolor i fatiga crònica!

💚 Si convius amb una malaltia autoimmune, recorda: no estàs sola. El teu procés mereix ser acompanyat amb cura i comprensió.

Amb el suport del Departament de Drets Socials