La teràpia vivencial consisteix en l’experimentació d’estats, emocions i sensacions que, induïdes seguint una intenció psicoterapèutica concreta, permeten integrar tots els aspectes que constitueixen la persona: biològics, psicològics, socials i espirituals. La vivència és un fenomen psíquic, corporal i energètic que es produeix en un instant i lloc concret: en l’aquí i ara, i podríem dir que s´assembla a un estat meditatiu, de calma profunda, on la ment s´aquieta i podem veure les situacions amb major claredat. En lloc de quedar-nos atrapats en les emocions, els pensaments immediats o el comportament compulsiu, s’afavoreix una comprensió sensible i integradora del que ens succeeix, ja que la persona accedeix a nivells de consciència més profunds. És una experiència que queda gravada a la psique i a la memòria corporal de la persona, permetent l’ampliació del propi autoconcepte i redefinint el sentit de vida. No es dilueix amb el temps sinó que, al contrari, deixa una petjada en la seva història individual i col·lectiva que quedarà com a memòria de benestar. S’aconsegueix de manera especial que les persones experimentin estats que no (re)coneixien en elles mateixes, fet que genera confiança i esperança en la capacitat de sortir del malestar habitual: una persona que sentia pànic, en alguna dinàmica vivencial experimenta plena confiança; una persona que sentia molt ressentiment i odi, en alguna dinàmica vivencial experimenta amor i reciprocitat; una persona marcada per l’abandó, en una dinàmica vivencial sent pertinença i vincle.
I així es van travessant diferents etapes, confrontant aspectes negats, qüestionant i redefinint creences, alliberant emocions reprimides i restablint l´equilibri saludable entre cos i ment. El propòsit és fomentar l´autoestima, millorar la salut física i mental i promoure un desenvolupament personal integral.
A Retorna realitzem dinàmiques psicocorporals provinents de la Bioenergètica i la Psicodansa Integrativa per aconseguir diferents nivells d´integració:
Vivències d´integració psicomotora: S´integra el cos a nivell motor connectant les diferents zones corporals i promovent l´equilibri, l´elasticitat muscular, la coordinació, la consciència corporal i la confiança en els propis recursos i sabers somàtics.
Vivències díntegració sensitiu – psicomotora: S´integra la capacitat perceptiva, la concentració, el gaudi del moviment, la sensibilització, l´arrelament i l´alliberament de tensions corporals.
Vivències d´ntegració afectiu- psicomotora: S´integra la capacitat de sentir, l´expressió emocional, la tendresa, l´autoestima, la confiança, l´acceptació, el compartir, la definició de límits, la força de voluntat i l´autovaloració.
Vivència d´integració transcendent- psicomotora: S´integren estats meditatius, vivències de major profunditat que calmen la ment, generen consciència de pertinença i condueixen a estats de plenitud.
La teràpia vivencial, a més, treballa les relacions en diferents nivells: amb una mateixa (intrapersonal), amb una altra persona (interpersonal), amb el grup i amb la transcendència. A l’induir aquestes vivències, es crea una “matriu afectiva” que facilita l´evolució individual i potencia el restabliment progressiu de la salut en tots els seus nivells.
Amb el suport de l’Ajuntament de Barcelona
Amb el suport del Departament d’Igualtat i Feminismes
